Неприятный запах изо рта (галитоз) может расстраивать, но вы не одни в этом, и
справиться с ним вполне реально. Это способ вашего организма попросить немного больше заботы. Давайте разберемся вместе. 💙

Почему может появляться запах?
1. Гигиена полости рта
Если зубы, язык или десны недостаточно очищены, бактерии начинают активно
размножаться, создавая неприятный запах. Даже здоровым зубам нужна ежедневная забота.
2. Зубы и десны могут сигнализировать
Кариес, воспаления десен или зубной камень могут быть причиной запаха. Если давно не были у стоматолога, это может быть хорошим поводом заглянуть.
3. Сухость во рту (ксеростомия). Когда слюны недостаточно (например, при стрессе, приеме лекарств или обезвоживании), бактерии начинают активно расти.
4. Питание и привычки
Некоторые продукты (лук, чеснок), алкоголь или курение могут оставлять стойкий запах. Но это временно и легко исправимо.
5. Сигнал от организма
Иногда запах связан с проблемами ЖКТ (например, гастрит), ЛОР-заболеваниями (тонзиллит, синусит) или даже болезнями печени и почек.

Что вы можете сделать прямо сейчас?
1. Дайте зубам и языку любовь:
o Чистите зубы и язык мягкой щеткой утром и вечером.
o Используйте зубную нить или ирригатор для удаления остатков пищи.
2. Пейте больше воды:
o Вода помогает увлажнить рот и смывать бактерии.
3. Питайтесь осознанно:
o Старайтесь ограничить резкие продукты перед важными встречами,
добавьте больше овощей и фруктов.
4. Регулярно посещайте стоматолога:
o Даже небольшая чистка у врача может улучшить состояние рта.
5. Если запах не проходит:
o Обратитесь к врачу, чтобы проверить здоровье ЖКТ, ЛОР-органов или
обмен веществ. Это важно, ведь вы заботитесь о себе.

Помните:
Неприятный запах — это не приговор, а приглашение уделить себе больше внимания. Вы уже делаете шаг в правильном направлении, просто задав этот вопрос. И ваш путь к свежести и уверенности начнется прямо сейчас. 💙

У вас все получится! 😊